CONECTAR
O estilo de vida sedentário moderno contribui para diversos problemas de saúde, como má alimentação, obesidade e doenças coronarianas. A ciência do esporte destaca a importância da prática regular de atividade física para combater esses problemas, proporcionando benefícios como aumento da autoestima, concentração e memorização.
Entre esses benefícios, incluem-se o aumento da autoestima, concentração e memorização e a melhoria na qualidade do sono.
Inserir a prática de atividades físicas diversificadas, como a ginástica na barra, pode ser uma forma eficaz de promover uma vida ativa e saudável. A ginástica na barra, com sua exigência de força, equilíbrio e flexibilidade, oferece benefícios físicos significativos, ao mesmo tempo em que proporciona desafios estimulantes para o corpo e a mente. Assim, a incorporação de atividades físicas torna-se uma estratégia fundamental para melhorar a saúde geral e promover um estilo de vida equilibrado.
Assista ao vídeo “Hábitos Saudáveis: Atividade Física e Alimentação Saudável?”:
CONTEMPLAR
• Qual esporte você pratica ou gostaria de praticar em família?
• Você já viu um ginasta praticando na barra? Gostaria de aprender?
PROPOSTA DA ATIVIDADE
GINASTA NA BARRA
A prova consiste em movimentos rápidos e contínuos na barra com elementos de impulsos, giros, voos, largadas e retomadas.
Estes exercícios são muito eficazes, principalmente, para o desenvolvimento dos músculos das costas, dos braços, do abdômen e do peito.
CONSTRUIR
Construa o ginasta na barra com as peças do Kit Tecnológico LEGO® EDUCATION Máquinas Simples e Motorizadas.
Clique no botão para fazer o download do arquivo.
Assista ao vídeo e veja como o ginasta na barra funciona:
CONTINUAR
• O seu ginasta fez o movimento completo?
• Foi fácil montar este protótipo?