CONECTAR
Praticar esportes ao longo de toda a vida é fundamental para manter uma boa saúde física e mental. Desde a infância até a idade adulta e a terceira idade, a atividade física regular traz uma série de benefícios que contribuem para uma vida mais saudável e feliz. Entre os diversos tipos de exercícios, a musculação se destaca como uma atividade que oferece benefícios significativos em diferentes estágios da vida.
A prática esportiva desde a infância promove o desenvolvimento físico, motor e social das crianças, além de ensinar valores importantes como trabalho em equipe e respeito às regras. Na adolescência e idade adulta, o esporte é essencial para manter a boa forma física, prevenir doenças crônicas e reduzir o estresse. Na musculação, os músculos são fortalecidos, a postura é aprimorada e as lesões são prevenidas. Além disso, ajuda na redução de peso, definição do corpo e aumento da autoestima, proporcionando maior independência e qualidade de vida na terceira idade.
Assista ao vídeo “TV Minervinha – Importância da atividade física”:
CONTEMPLAR
• Você conhecia os benefícios de praticar esportes? E a musculação?
• Qual benefício te chamou mais atenção?
PROPOSTA DA ATIVIDADE
ATLETA FAZENDO MUSCULAÇÃO
A musculação é uma atividade física que consiste no treinamento de força, utilizando pesos livres ou máquinas. Seus benefícios incluem o fortalecimento muscular, melhoria da composição corporal, aumento da densidade óssea, prevenção de lesões, promoção da perda de peso e definição corporal. Além disso, a musculação contribui para a melhoria da postura, aumento da autoestima e promoção de uma maior independência funcional ao longo da vida.
CONSTRUIR
Construa um atleta fazendo musculação com as peças do Kit Tecnológico LEGO® EDUCATION WeDo 2.0.
Clique no botão para fazer o download do arquivo.
Assista ao vídeo e veja como o atleta fazendo musculação funciona:
PROGRAMAÇÃO DA MONTAGEM
Faça o atleta se movimentar igual mostrado no vídeo.
1.Crie a programação conforme mostrada abaixo:
2.Explique para o restante da turma como o atleta fazendo musculação funcionou.
CONTINUAR
Responda às perguntas e compartilhe as respostas com os colegas.
• Qual foi a sua maior dificuldade na montagem?
• Você faria a construção de outra forma?
Após a construção, guarde todos os materiais utilizados.